Игра на визуализацию «Отдых на море»

Цель: Снятие напряжения, создания положительных эмоций.

Ход игры:

Включается спокойная, расслабляющая музыка.

 «Дети, лягте поудобнее.

Закройте глаза,  слушайте мой голос.

Представьте себе, что вы находитесь в прекрасном месте на берегу моря. Чудесный летний день. Небо голубое, солнце теплое. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Мягкие волны докатываются до ваших ног, и вы ощущаете приятную свежесть морской воды.

Появляется ощущение обдувающего на все тело легкого и свежего ветерка. Воздух чист и прозрачен.

Приятное ощущение свежести и бодрости охватывает лицо, шею, плечи, спину, живот, руки и ноги. Вы чувствуете, как тело становится легким, сильным, послушным. Дышится легко и свободно. Настроение становится бодрым и жизнерадостным, хочется встать и двигаться.

Открывайте глаза. Вы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить эти ощущения на весь день.

Игра на визуализацию «Песочный домик» Цель: Снижение эмоционального напряжения детей, анализ внутреннего состояния организма.

Ход игры:

Дети закрывают глаза, а воспитатель читает текст: «Давайте представим, что мы на берегу речки. Светит яркое солнце, плещут волны. Под нами чистый песок. Он совершенно сухой и мягкий. Касаясь его, руки невольно начинают что-то творить, создавать и получается дом! Дом – это символ вашей личности, ваших желаний. Этот дом может быть незнакомым и новым, он может быть большим и крохотным, может поражать изысканностью и необычайностью своего строения, а может выглядеть как много многоэтажек...» Попросите каждого участника описать свой «песочный домик».

Игра на визуализацию «Порхание бабочки».

Цель: Формирование у детей визуального мышления, снятие психоэмоционального напряжения.

Ход игры:

Дети ложатся на спину. Руки вытянуты вдоль туловища, ноги выпрямлены, слегка раздвинуты.

Включается спокойная, расслабляющая музыка.

Детям произносят следующие слова: «Закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите глубоко и спокойно. Представьте себе, что вы находитесь на лугу в прекрасный летний день. Прямо перед собой вы видите великолепную бабочку, порхающую с цветка на цветок. Проследите за движениями ее крыльев. Движения ее крыльев легки и грациозны. Теперь пусть каждый вообразит, что он – бабочки, что у него красивые и большие крылья. Почувствуйте, как ваши крылья медленно и плавно движутся вверх и вниз. Наслаждайтесь ощущением медленного и плавного парения в воздухе. А теперь взгляните на пестрый луг, над которым вы летите. Посмотрите, сколько на нем ярких цветов. Найдите глазами самый красивый и постепенно начинайте приближаться к нему. Теперь вы чувствуете аромат самого цветка. Медленно и плавно вы садитесь на мягкую пахучую серединку цветка. Вдохните еще раз его аромат… откройте глаза. Расскажите о своих ощущениях».

Игра на визуализацию «Тихое озеро»

Цель: Развитие у детей образного мышления и воображения.

Ход игры:

Дети ложатся на спину. Руки вытянуты вдоль туловища, ноги выпрямлены, слегка раздвинуты. Включается спокойная, расслабляющая музыка.

 Детям произносят следующие слова: «Закройте глаза и слушайте мой голос.

Представьте себе чудесное солнечное утро. Вы находитесь возле тихого прекрасного озера. Слышно лишь ваше дыхание и плеск воды. Солнце ярко светит, и это заставляет вас чувствовать себя все лучше и лучше. Вы чувствуете, как солнечные лучи согревают вас. Вы слышите щебет птиц и стрекотанье кузнечика. Вы абсолютно спокойны. Солнце светит, воздух чист и прозрачен. Вы ощущаете всем телом тепло солнца. Вы спокойны и неподвижны, как это тихое утро.  Вы чувствуете себя спокойными и счастливыми, вам лень шевелиться. Каждая клеточка вашего тела наслаждается покоем и солнечным теплом. Вы отдыхаете…

А теперь открываем глаза. Мы снова в детском саду, мы хорошо отдохнули, у нас бодрое настроение, и приятные ощущения не покинут нас в течение всего дня.

 Игра на визуализацию «Полет высоко в небе»

Ход игры:

Цель: Развитие у детей образного мышления и воображения.

Включается спокойная, расслабляющая музыка.

 «Дети, лягте поудобнее.

Закройте глаза, слушайте мой голос. Дышите медленно и легко. Представьте, что вы находитесь на ароматном летнем лугу. Над вами теплое летнее солнце и высокое голубое небо. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Высоко в небе вы видите парящую птицу. Это большой орел с гладкими и блестящими перьями. Птица свободно парит в небе, крылья ее распростерты в стороны. Время от времени она медленно взмахивает крыльями. Вы слышите звук крыльев, энергично рассекающих воздух.

Теперь пусть каждый из вас вообразит, что он – птица. Представьте, что это вы медленно парите, плывете в воздухе и ваши крылья рассекают воздух. Наслаждайтесь свободой и прекрасным ощущением парения в воздухе.

А теперь. Медленно взмахивая крыльями, приближайтесь к земле.

Вот вы уже на земле. Откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение и прекрасное ощущение полета, которое сохранится на весь день. Попросите каждого участника описать свои ощущения.

Игра на визуализацию «Путешествие в волшебный лес»

Цель: Формирование у детей образного представления знаний и действий.

Ход игры:

Включается спокойная, расслабляющая музыка.     

«Дети, лягте поудобнее. Закройте глаза  слушайте мой голос. Дышите медленно и легко. Представьте, что вы сейчас в лесу, где много деревьев, кустарников и всевозможных цветов. В самой чаще стоит белая каменная скамейка, присядем на нее. Прислушайтесь к звукам. Вы слышите пение птиц, шорохи трав,. Почувствуйте запахи: пахнет влажная земля, ветер доносит запах сосен. А теперь попрощайтесь с волшебным лесом. Запомните свои ощущения, чувства, захватите их с собой, возвращаясь из путешествия. Пусть они будут с вами весь день.

Игра на визуализацию «Плывем в облаках»

Цель: Формирование у детей визуального мышления, создания  позитивного настроения.

Ход игры:

Включается спокойная, расслабляющая музыка.

«Дети, лягте поудобнее.

Закройте глаза, слушайте мой голос. Дышите медленно и легко. Вообразите, что вы находитесь на природе, в прекрасном месте. Теплый, тихий день. Вам приятно, и вы чувствуете себя хорошо. Вы абсолютно спокойны. Вы лежите и смотрите вверх на облака –большие, белые, пушистые облака в прекрасном синем небе. Дышите свободно. Во время вдоха вы начинаете мягко подниматься над землей. С каждым вдохом вы медленно и плавно поднимаетесь навстречу большому пушистому облаку. Вы поднимаетесь все выше на самую верхушку облака и мягко утопаете в нем.

Теперь вы плывете на вершине большого пушистого облака. Ваши руки и ноги свободно раскинуты в стороны, вам лень шевелиться. Вы отдыхаете.

Облако медленно вместе с вами начинает опускаться все ниже и ниже, пока не достигнет земли. Наконец вы благополучно растянулись на земле, а ваше облако вернулись к себе домой на небо. Оно улыбается вам, вы улыбнитесь ему. У вас прекрасное настроение. Сохраните его на весь день.

Игра на визуализацию «Необычная радуга»

Цель: Развитие у детей образного мышления и воображения.

Ход игры:

Включается спокойная, расслабляющая музыка.

«Дети, лягте поудобнее.

Закройте глаза  слушайте мой голос. Представьте, что перед вашими глазами необычная радуга. Первый цвет – голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает глаз в жару, он освежает тебя, как купание в озере. Ощутите эту свежесть.

Следующий – желтый цвет. Желтый приносит нам радость, он согревает нас, как солнышко, он напоминает нам нежного пушистого цыпленка, и мы улыбаемся. Если вам грустно и одиноко, он поднимает настроение.

Зеленый – цвет мягкой лужайки, листьев и теплого лета. Если вам не по

себе, если вы чувствуете себя неуверенно – зеленый цвет поможет чувствовать себя лучше.

Открывайте глаза. Что вы чувствовали и ощущали, когда представляли себе, что смотрите на голубой, желтый и зеленый цвет? Возьмите эти ощущения на весь день.

 Игра на визуализацию «Воздушный шарик»

Цель: Показать детям, что дыхание является способом релаксации и обретения спокойствия. 

Ход игры:

Дети сидят на стульчиках. Включается спокойная, расслабляющая музыка.

Откиньтесь на спинку стула, спина прямая и расслабленная, руки сложены на груди, чтобы пальцы сходились. Глубоко вдохните воздух носом, представьте, что ваш живот – это воздушный шарик. А теперь выдыхайте ртом, чтобы воздух улетел из шарика. Не торопитесь, повторите. Дышите и представьте себе, как шарик наполняется воздухом и становится все больше и больше. Медленно выдыхайте ртом, как будто воздух выходит из шарика. Сделайте паузу, сосчитайте до пяти. снова вдохните и наполните легкие воздухом. Выдохните, почувствуйте, как воздух выходит через легкие, горло, рот. Дышите и чувствуйте, как вы наполняетесь энергией и хорошим настроением.

 Игра на визуализацию «Отдохнем»

Цель: Развитие умения детей тренировать  и регулировать свои поведенческие реакции.

Ход игры:

Включается спокойная, расслабляющая музыка.

«Дети, лягте поудобнее,руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые, не скрещены. Закройте глаза и мысленно повторяйте за мной.

Ощущение приятного покоя и отдыха охватывает мое тело и распространяется по нему. Я спокоен. Я отдыхаю.

Отдыхают мои руки, отдыхают мои ноги, отдыхает моя нервная система. Мне лень шевелиться.

Мое дыхание совершенно спокойно. Мне дышится легко и свободно. Мои руки расслаблены и теплеют.

Я дышу легко и непринужденно. Каждый новый вдох снимает напряжение, успокаивает меня и приносит приятное расслабление. Чувство приятного покоя наполняет меня изнутри.

Я отдыхаю. Мое тело полностью расслаблено. Приятная лень разливается по всему телу. Я наслаждаюсь полным покоем и отдыхом, который приносит мне силы и уверенности в себе. Я становлюсь спокойным и жизнерадостным. У меня хорошее настроение.

Я наслаждаюсь приятным покоем и отдыхом, который приносит мне силы и уверенности в себе.

Пять, четыре, три, два, один. Откройте глаза. Сядьте. Сохраните наполнившее вас ощущение покоя и хорошего настроения на весь день.

Игра на визуализацию « Волшебный цветок»

Цель:  Формирование у детей  познавательной активности, умение творчески подходить к решению задач, развивать воображение и фантазию.

Ход игры:

Звучит расслабляющая музыка.

   Я хочу пригласить вас в путешествие. В страну фантазии, во время которого я покажу вам, как можно вызывать у себя приятные ощущения. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох…

Представьте себе какой-нибудь цветок с прекрасными бутонами. Внимательно его рассмотрите – листья, цветы и еще не распустившиеся бутоны…

Представьте, что вы – один из этих нераспустившихся бутонов.

Посмотрите на плотную оболочку вокруг себя, постарайтесь почувствовать, как вам хочется, чтобы эта оболочка раскрылась. И вы потянулись бы навстречу теплому солнечному свету.

А теперь вы можете представить себе, как ваш бутон постепенно раскрывается. Постарайтесь почувствовать аромат этого цветка… Рассмотрите цвет его лепестков… если хотите, можете понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким красивым цветком. Восхищайтесь и вы этим цветком, повторяя про себя: «Я хочу очень хорошо запомнить его. Я хочу, чтобы моя жизнь стала такой же прекрасной и яркой». Вы чувствуете, как приятно смотреть на этот цветок? Возьмите это приятное чувство и поместите в какую-нибудь часть своего тела, например в ладошки.

А теперь потянитесь, расслабьтесь и откройте глаза.

Игра на визуализацию «Путешествие на облаке»

Цель: Создание дружеской атмосферы между участниками, установление положительных эмоций, снятие эмоционального напряжения.

Ход игры:

Звучит расслабляющая музыка.

Сядьте поудобнее и закройте глаза. 2-3 раза глубоко вдохните и выдохните. Я хочу вас пригласить в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пушистых подушек. Почувствуйте как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке.

Теперь начинается путешествие. Ваше облако медленно поднимается в синее небо, чувствуете, как ветер овевает ваше лицо? Здесь высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть ваше облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы.

Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-то чудесное и волшебное… (30 сек.)

Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место, в нашу комнату. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно вас так хорошо покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растет, в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.

Игра на визуализацию «Водопад»

Цель: Развитие  у детей воображения, образного мышления.

Ход игры:

Сядьте поудобнее и закройте глаза. 2-3 раза глубоко вдохните и выдохните. Представьте себе, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нем падает вниз мягкий, белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по твоей голове… вы чувствуете, как расслабляется ваш лоб, затем рот, как расслабляются ваши мышцы шеи. Белый свет струится по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Белый свет стекает с вашей спины, и вы замечаете, как и в спине исчезает напряжение, и она тоже становится мягкой и расслабленной.

А свет течет по животу, вы чувствуете, как они расслабляются, и вы тоже. Без всякого усилия, можете глубоко вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно.

Пусть свет течет также и по вашим рукам, по ладоням и пальцам. Вы замечаете, как руки и ладони становятся все мягче и расслабленнее. Это удивительный водопад из белого света обтекает все ваше тело, вы чувствуете себя совершенно спокойно и безмятежно и с каждым вдохом и выдохом вы все глубже расслабляетесь и наполняетесь свежими силами …(30 сек.)

Теперь поблагодарите этот водопад света за то, что он тебя так чудесно расслабил. Немного потянитесь, выпрямьтесь и откройте глаза. Расскажите о своих ощущениях».

Игра на визуализацию «Помоги другу»

Цель: Формирование чувства ответственности и доверия к друг другу, активизация положительных эмоций.

Ход игры:

Можешь ли ты мне сказать, кому ты в последний раз помогал? Быть может

ты помогал своей маме накрывать на стол? Или помогал кому-нибудь из друзей? Помогал ли ты хоть раз незнакомому человеку? Когда ты сам в последний раз нуждался в помощи? Сядь поудобнее и закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха и выдоха…

теперь представь себе прекрасный солнечный день. Ты находишься посреди чудесного луга. Трава на лугу мягкая и зеленая. Ты садишься в траву. Дотронься до нее руками и почувствуй ее приятную прохладу. Теперь посмотри вверх, на ясное голубое небо. Ты видишь плывущие по небу большие пушистые облака. Попробуй найти облако, похожее на какое-нибудь животное. Мягкий ветерок гонит облака дальше и одновременно освежает твое лицо.

Теперь ты ложишься и расслабляешься на траве. Вдохни один раз глубоко-глубоко. Пусть твое тело станет мягким и расслабленным. Ты лежишь в траве совершенно безмятежно. Недалеко от тебя играют маленькие дети. До тебя доносится их смех. Ой! Вдруг какой-то мальчик упал рядом с тобой и заплакад. Он ударился коленкой об камень, ты вскакиваешь и подбегаешь к нему. Тебе хорошо от того, что ты можешь ему помочь…

Помоги этому мальчику встать. Осмотри его небольшую ранку. Скажи ему. Что кровь сейчас остановится.. Положи свою руку ему на плечо… Смотри, мальчик перестает плакать. Он уже почти совсем успокоился. Тебе хорошо от того, что малышу стало лучше.

Что еще ты сделаешь, чтобы вернуть ему хорошее самочувствие? …(30 сек.)

Скажи самому себе: «Я уже большой и могу помогать другим. Я помогу другим, и когда надо будет, другие помогут мне».

Теперь ты можешь попрощаться с мальчиком и вернуться с летнего луга назад в комнату. Немного потянись, выпрямись, подвигай пальчиками рук и ног. Энергично выдохни и открой глаза. Расскажите о своих ощущениях».

Игра на визуализацию «Волшебный сон».

Цель: Способствовать у детей снижение эмоционального напряжения.

Ход игры:

Звучит расслабляющая музыка.

Дети, сейчас мы пойдем отдыхать на полянку, где порхают бабочки,

стрекочут кузнечики, жужжат жуки. Мы прилегли на травку, и под их жужжанием нам захотелось немного поспать. Это волшебный сон, постарайтесь его запомнить.

Реснички опускаются,

Глазки закрываются,

Мы спокойно отдыхаем… (2 раза)

Сном волшебным засыпаем,

Дышится легко, ровно, глубоко…

Наши руки отдыхают,

Наши ноги отдыхают…

Отдыхают, засыпают… (2 раза)

Шея ненапряжена

И расслаблена она…

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляется… (2 раза).

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали…

Хорошо нам отдыхать!

Но уже пора вставать!

Игра на визуализацию «Волшебный сон» (второй вариант)

Цель: Способствовать у детей снижение эмоционального напряжения, создание позитивного фона настроения

 Ход игры:

Дети, сейчас мы пойдем отдыхать на полянку, где порхают бабочки,

стрекочут кузнечики, жужжат жуки. Мы прилегли на травку, и под их жужжанием нам захотелось немного поспать. Это волшебный сон, постарайтесь его запомнить.

Дышится легко, ровно, глубоко…,

Напряженье улетело…

И расслаблено все тело…(2 раза)

Греет солнышко сейчас…

Руки теплые у нас…

Жарче солнышко сейчас…

Ноги теплые у нас…

Дышится легко, ровно, глубоко…,

Губы теплые и вялые…

Но нисколько не усталые…

Губы чуть приоткрываются…

Все чудесно расслабляется… (2 раза).

Крепко кулаки сжимаем,

Их повыше поднимаем,

Потянуться, улыбнуться!

Всем открыть глаза, проснуться!